Projeto Verão

Bom, quando o verão está quase batendo na porta a mulherada – digo todas nós – queremos ficar com o corpo perfeito para o verão, para que possamos curtir a praia sem ficar com vergonha daquela gordurinha que adquirimos no inverno hahaha!!!

Bom, vou passar alguns sucos que vocês podem tomar pra ajudar no nosso projeto verão, então vamos lá?!

1) Suco desintoxicante  (91,0 Kcal) (fibra 2,95g)

Ingredientes:

Abacaxi 77,50 g      (1 fatia média)

Gengibre 5,00 g     ( 1 c. café )

Hortelã 10,00 g       (1 c. sopa)

Limão para suco     (60 ml Gotas)

Cubos de Gelo 100,00 ml     (4 cubos = 0 cal)

Maçã 59,00 g            ( 1/2 unid média )

Guaraná em pó 10,00 g   (1 colher de café)

OBS: Bater tudo no liquidificador com gelo. Sirva em seguida . Para 1 porção.

2) Battido de Yogurt e uva

Ingredientes:

1 pacote de gelatina de uva

2 copos americanos de leite desnatado

1 col. (sopa) de açúcar light

4 gotas de adoçante

1 gema

1 col. (sopa rasa) de maisena diluída em água

1 pote de iogurte natural desnatado

modo de fazer: Prepare a gelatina. Ponha na geladeira para endurecer. Leve ao fogo o leite desnatado, o açúcar light, a gema e a maisena diluída. Mexa até obter um creme.

Retire e acrescente o adoçante. Bata no liquidificador a gelatina pronta com o iogurte. Deixe esfriar, distribua em taças o creme e, por cima, o iogurte batido com a gelatina. Enfeite com 1 uva itália.

Rendimento: 5 porções./ Calorias: 70 cal cada uma

3) Suco de verão (para a pele)

Instruções de Preparo:Bata todos os ingrediente no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado.

Ingredientes :

Cenoura crua 16,50 g    ( 1/4 unid. Média )

Mamão Papaya 50,00 g   (1/4 unid. Média )

Limão para suco 22,40 ml   (1/2 unid. Média)

Semente de Linhaça Dourada 10,50 g  ( 1 c. de sobremesa )

Germen de trigo 10,00 g       (1 c. de sobremesa )

Aveia em flocos/Farinha de aveia 11,25 g  (1 c. de sobremesa )

Água 100,00 ml    ( Suficiente )

Valores Nutricionais:

Totais Por Porção

Calorias: 138,000 Kcal 138,00 Kcal

Proteínas: 6,970 Gramas 6,97 Gramas

Lipidios: 5,200 Gramas 5,20 Gramas

Carboidratos: 20,020 Gramas 20,02 Gramas

Fibras: 5,180 Gramas 5,18 Gramas

4) Suco Anti-retenção líquida:

Instruções de Preparo: No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão, a hortelã e se desejar, adoce com adoçante. Bata até ficar bem homogêneo.

Dica: se quiser substitua o abacaxi por melão.

Ingredientes :

Salsa 2,50 g   (1 c. sobremesa )

Couve manteiga crua 30,00 g   ( 1 pires de chá )

Abacaxi 7,50 g     (1 fatia med.)

Água de coco 350,00 ml    (1 unid. Individual)

Hortelã 2,50 g            ( 3 folhas)

Limão para suco 28,00 ml      (1/2 unid.)

Valores Nutricionais:

Totais Por Porção:

Calorias: 120,000 Kcal 120,00 Kcal

Proteínas: 2,250 Gramas 2,25 Gramas

Lipídios: 1,320 Gramas 1,32 Gramas

Carboidratos: 28,920 Gramas 28,92 Gramas

Fibras: 0,880 Gramas 0,88 Gramas

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Candy Color

Sabe aqueles docinhos de marshmallow que as crianças adoram comprar? Então, essas delicinha de doces viraram moda. Você deve estar se perguntando ‘como assim?’… calma que eu irei explicar para vocês.

As cores desse docinhos são chamadas de candy color, porque são tons super claros, tons pasteis que agora estão super na moda… vocês já repararam que em várias campanhas de marcas de roupas sempre tem uma peça verde clara, amarelo clarinho e aquele rosinha que você diz que é tom de bebe? Então essas são as candy color, mas elas não estão só presente em roupas, ela aparecem em calçados e acessórios também.

Agora vamos conferir umas dicas para você usar tons pasteis quando sair…

Para usar tons pastel, você pode misturá-los de 3 formas:

– Color block de tons pastel: uma cor suave + outra cor suave.
– Look monocromático: cor suave + a mesma cor.
– Alto contraste: cor suave + cor destacada (ou saturada).

Fácil né, mas pra vocês verem como usar esses tons no verão…. vamos dar uma conferidas em alguns looks que selecionei pra vocês

Com essas dicas ficou super fácil montar um look, logo logo o verão está chegando e vamos poder aproveitar muito essas dicas

Estampas Étnicas/Tribal

Estampas estão sempre na moda e quando elas chegam dificilmente elas saem de moda, assim acontece com as estampas étnicas e tribais. Essas estampas elas são ligadas aos anos 70 e toda aquela vibração de paz e amor que existia na época e a exploração de novas culturas. As estampas se inspiram em vários povos como os indianos e as tribos africanas. mas a estampa que está bombando nesse momento são as que vem dos índios americanos com a inspiração asteca.

Essa estampa aparecem em calças, saias, casacos, bolsas e entre outros…. e como todas as mulheres adoram ficar na moda vamos ver alguns looks de inspiração para nos inspirarmos para esse verão, vamos lá?

To super in love pelas estampas e podem apostar nelas no verão.. espero que tenham gostado.

 

Inspirem-se: Calças Estampadas

As calças estampadas estão de volta. A mais ou menos uma década atras as mulheres usavam calças coloridas e a maioria de nós achávamos aqui muito ‘cafona’ ou feio demais ou até fora da moda para usar, mas como minha mãe diz ‘o mundo da voltas’ e as calças estampadas voltaram e estão com tudo nesse verão – o que achávamos cafona, agora está na moda -.
A calças aparecem com estampas étnicas, listras, poás, florais e entre outras… independente da estampa que usará, você tem que tem uma noção de equilíbrio, o que isso quer dizer?! Quer dizer pra não exagerar no uso e fazer combinações que não te desvalorizem. Vamos conferir uns looks para vocês se inspirarem…
Dicas:
* A cor base da estampa também influencia na harmonia do visual. O floral com fundo escuro, por exemplo, dá ênfase na estampa, destacando-a no look. Independe da dimensão dos florais, grandes ou pequenos, quando inseridas em calças de modelagem justa realçam também a silhueta feminina. Quem possui quadril e pernas grossas pode aderir à tendência dando preferência aos florais pequenos e calças com modelagem mais soltinha, como a pantalona.
* Estampas podem ser coordenadas sem medo. Um modo de não errar é sempre combiná-las buscando semelhanças entre elas, ou seja, se pertencem ao mesmo tipo de flor – combinação de floral com floral –, tamanho – calça floral liberty com estampas pequenas, por exemplo -, mesma classe de cor – tons terrosos, sorbet, cores vivas, etc. -, ou ainda quando uma cor é comum às duas estampas. Facilita principalmente quando o look é composto por sobreposições.
* Capri, pantacourt  – mais próximas ao tornozelo – ou com o comprimento cropped – à altura do tornozelo -, são modelos de calças mais curtos. Foi a união mais bem sucedida das estampas florais, já que o modelo traz a estética jovial do estilo girlie, ressaltando a feminilidade da estampa. O ideal para quem possui pernas curtas é utilizar a calça floral curta com salto, para evitar que o look achate a silhueta. Também é possível dobrar a barra da calça, simulando o comprimento curto.
* Uma combinação que gosto muito é o da calça floral com blazer, que vem para quebrar o paradigma de que estampa não cabe à eventos formais ou ambiente corporativo. O floral rompe com a sisudez do blazer e deixa o visual mais despojado, só é necessário um pouco de cuidado na hora de coordenar pois a escolha do blazer é feita através das cores da estampa, ou seja o blazer deve ser da cor de uma das cores que compõe a estampa.

Alpargatas Masculinas

Como havia falado vou colocar alguns looks para os homens se inspirarem par usar as famosas alpargatas.

Mas antes de colocar fotos para se inspirarem, vou contar uma novidade – pode ser novidade para uns e para outros não – mas você sabia que alpargatas era usadas nas colheitas de cafe? É exatamente isso mesmo, os homens que colhiam o café usavam esse tipo de sapato para não danificar os grãos e agora elas são usadas por todos os homens e mulheres pois virou uma grande tendência. Agora chega de falar e vamos conferir alguns looks!!